Danke M.+E. für die Inspiration zu diesem Beitrag!
Das Leben mit einem hochbegabten Kind kann eine unglaublich bereichernde, aber auch herausfordernde Erfahrung sein. Diese Kinder bringen oft eine bemerkenswerte Intelligenz, Kreativität und Energie mit sich, die Eltern vor andere Herausforderungen stellen, als Eltern mit normal begabten Kindern.
Trotz der Bemühungen, das Beste für ihr Kind zu tun, vergessen viele Eltern oft, dass sie selbst auch Pflege und Aufmerksamkeit brauchen. Selbstfürsorge ist keine Selbstsucht; sie ist eine Notwendigkeit, um langfristig für Ihr Kind da sein zu können und um sich selbst vor psychischen Erkrankungen zu beschützen.
Druck
Eltern hochbegabter Kinder stehen häufig unter großem Druck, die speziellen Bedürfnisse ihres Kindes zu erfüllen, da sie Angst haben, dass ihr Kind bei Unterforderung leidet. Sie investieren deswegen viel Zeit und Energie in die Förderung und Unterstützung, was oft bedeutet, dass ihre eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund treten. Diese Selbstaufopferung kann jedoch zu Erschöpfung, Stress und sogar zu gesundheitlichen Problemen führen. Es ist wichtig, eine Balance zwischen den Bedürfnissen Ihres Kindes und Ihren eigenen zu finden. Nur wenn Sie sich gut um sich selbst kümmern, können Sie auch Ihrem Kind die beste Unterstützung bietet.
Selbstfürsorge ist wichtig, weil:
– Körperliche Gesundheit das Fundament ist, auf dem alles andere aufbaut. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind essenziell. Eltern, die auf ihre Gesundheit achten, haben mehr Energie und sind widerstandsfähiger gegenüber Stress.(Psyche)
– hochbegabte Kinder emotional sehr anspruchsvoll sein können. Sie fordern häufiger Aufmerksamkeit, diskutiere. etc. Eltern, die sich Zeit für ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse nehmen, sind besser in der Lage, auf die emotionalen Bedürfnisse ihres Kindes einzugehen. Dies kann durch Gespräche mit Freunden, dem Partner oder einem Therapeuten geschehen. Uns helfen Gespräche mit Eltern von hochbegabten manchmal sehr!
– Kinder durch das Beobachten ihrer Eltern lernen. (Vorbild sein). Wenn Sie Selbstfürsorge praktizieren, zeigen Sie Ihrem Kind, dass es wichtig ist, auf sich selbst zu achten. Dies kann ihnen helfen, gesunde Gewohnheiten und ein positives Selbstbild zu entwickeln.
Tipps
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst!
– Planen Sie regelmäßig Zeit nur für sich ein. Ob es ein Spaziergang, ein Buch oder ein Hobby ist – es ist wichtig, dass Sie etwas tun, das Ihnen Freude bereitet und Sie entspannt.
– Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte. Treffen Sie sich mit Freunden oder Familie und tauschen Sie sich aus. Soziale Unterstützung ist ein wichtiger Faktor für das emotionale Wohlbefinden. Treffen sie Gleichgesinnte, mit denen Sie auf Augenhöhe über ihr hochbegabtes Kind sprechen können. Falls das nicht hilft, Scheuen Sie sich nicht, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Ein Coach oder Therapeut kann Ihnen helfen, Strategien zu entwickeln, um mit den Herausforderungen umzugehen und Ihre eigene Resilienz zu stärken.
– Wenn Sie in einer Partnerschaft sind, nehmen Sie sich Zeit für gemeinsame Aktivitäten ohne Kind. Eine starke Partnerschaft bietet eine solide Basis und kann Ihnen helfen, die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen.
– Lernen Sie, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Sie müssen nicht jede Aktivität oder jedes Anliegen sofort angehen. Es ist in Ordnung, sich Pausen zu gönnen und Prioritäten zu setzen.
Einige Gedanken zum Schluss:
Indem Sie sich um sich selbst kümmern, schaffen Sie die Grundlage dafür, auch langfristig für Ihr Kind da sein zu können. Hochbegabte Kinder brauchen Eltern, die gesund, glücklich und ausgeglichen sind. Erinnern Sie sich daran, dass Sie ebenso wichtig sind wie Ihr Kind, und dass Ihre eigene Fürsorge auch ein Akt der Liebe und Verantwortung gegenüber Ihrem Kind ist. Verlieren sie sich nicht in der Befriedigung der Bedürfnisse ihres Kindes und in dem Zwang es fördern zu müssen.
Machen Sie Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens. Sie und Ihr Kind werden davon profitieren.
Bauen Sie in ihren Wochenplan täglich Zeit für sich selbst ein und auch als Paar!!!!